ボクノココロ 性的に受けたトラウマ…
性的暴行のトラウマは、心理学の分野で「心的外傷後ストレス障害（PTSD）」としてよく言及されるものですが、それ以上に個人の精神、身体、感情の全体的な健康に深い影響を与える、複雑で多面的な問題です。このトラウマは被害者にとって深い傷を残し、長...
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ボクノココロ 精神異常者の対応…
精神異常者の特徴を心理学的に論じる場合、「精神異常者」という言葉が指す範囲を明確にすることが重要です。この言葉は、社会的な文脈や文化的な偏見を含むことがあり、心理学ではあいまいな概念とされています。以下では、この言葉を精神病理学的観点から捉...
ボクノココロ マインドフルネスの重要性
心に良い座禅と瞑想：心理学的視点からの解説序章現代社会において、ストレスや不安は避けがたいものとなっています。このような心の負担を軽減するための方法として、座禅と瞑想は古くから実践されてきました。これらの実践は単なる精神的な修行にとどまらず...
ボクノココロ 私は女？それとも男？
トランジェンダーとはトランジェンダーとは、出生時に割り当てられた性別と自身の性同一性が一致しない人々を指します。性同一性とは、自分自身がどの性別に属するかという内面的な認識です。トランジェンダーの人々は、この性別不一致から来る心理的な苦痛や...
ボクノココロ DVと認識した時には…
ドメスティック・バイオレンス（DV）を受けた後の心身の痛みや苦しみから克服することは、非常に難しい過程ですが、心理学的なアプローチを用いることで回復を支援することができます。ここでは、具体的な方法とその背後にある心理学的な理論を詳しく解説し...
ボクノココロ ぬいぐるみを手放せない心理状況
ぬいぐるみを手放せない理由や、ぬいぐるみと寝ることには、心理学的な側面からいくつかの要因が絡んでいます。以下に、その具体的な理由と心理的なメカニズムについて詳しく解説します。安全基地としての役割ぬいぐるみは、多くの人にとって「安全基地」とし...
ボクノココロ 思いやりのあるセックスを…
1. 信頼と安全感信頼関係の重要性信頼関係は、性的な満足感の基盤となります。パートナーとの間に深い信頼が築かれていると、心と体の両方がリラックスでき、より深い快感を得ることができます。信頼関係の構築には時間と努力が必要です。日常生活において...
ボクノココロ オーバードーズに注意！
オーバードーズ（過剰摂取）は、薬物やアルコールを大量に摂取することで体内に危険なレベルの物質が蓄積され、重大な健康リスクを引き起こす状態を指します。これは意図的に行われることもあれば、意図せずに発生することもあり、身体的および心理的な影響が...
ボクノココロ 自然音を聴こう
1. 自然音のリラクゼーション効果自然音、とりわけ海の音や風の音は、我々の心理状態に強いリラクゼーション効果をもたらします。現代の社会では、私たちは日常的に多くのストレス要因にさらされています。仕事や家庭の責任、都市の騒音、デジタルデバイス...
ボクノココロ ムラムラするのは何故？
ムラムラする理由を理解することで、その知識を日常生活にどのように活かすかについても具体的に考えることができます。以下に、それぞれの要因をどのように活かすかについて詳しく解説します。生理学的要因の活かし方1. ホルモンの管理:• テストステロ...