ボクノココロ 私は女？それとも男？
トランジェンダーとはトランジェンダーとは、出生時に割り当てられた性別と自身の性同一性が一致しない人々を指します。性同一性とは、自分自身がどの性別に属するかという内面的な認識です。トランジェンダーの人々は、この性別不一致から来る心理的な苦痛や...
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ボクノココロ 
ボクノココロ DVと認識した時には…
ドメスティック・バイオレンス（DV）を受けた後の心身の痛みや苦しみから克服することは、非常に難しい過程ですが、心理学的なアプローチを用いることで回復を支援することができます。ここでは、具体的な方法とその背後にある心理学的な理論を詳しく解説し...
ボクノココロ 心が癒されるもの
心が癒されるもの：心理学的・医学的視点からの詳細な解説心の癒しは、現代社会におけるストレスや不安の緩和、そして全体的なウェルビーイングの向上において非常に重要な役割を果たします。本稿では、自然とのふれあい、音楽、芸術、瞑想、そして社会的なつ...
ボクノココロ 心の栄養
心の健康は、私たちの生活の質や幸福感に直結する非常に重要な要素です。しかし、現代の忙しい生活の中で、心の健康を意識的に保つことは簡単ではありません。ここでは、心に良いとされる具体的な方法や考え方をさらに深く掘り下げて探ってみましょう。感謝の...
ボクノココロ 自分を責めないで…
時として、私たちの心は深い絶望に囚われ、自殺したいという強い思いに駆られることがあります。そのような時に、一人で苦しみを抱え込むことは非常に危険です。ここでは、自殺したくなった時に取るべき具体的な対応方法を、できるだけ優しく、詳細にお伝えし...
ボクノココロ 良い心の作り方のウォーミングアップ
思念が業を作るという言葉を聞いた事がありますが業とは自身の身の回りを支える仕事や手立てを指しますが意味的には良い事も悪い事も思った事が現実となるという事でありまして即ち良い人生にするには良い事を考えて良い行いをするという事が肝心であり人生を...
ボクノココロ 心は鏡でもある
心の中にあるものが目の前にある景色に表れて見たものや聞いたものが心の中に表されるように周りへ誤魔化そうとして嘘を吐いても無意識に動かしてしまったもの対しては気付いた瞬間に動揺してしまい表情や行動に出てしまいやすいのです。ストレスや不安を抱え...
ボクノココロ 未来への種
西郷隆盛が記した南州遺訓に「人を相手にせず、天を相手にせよ。天を相手にして、己を尽くし人を咎めず、我が誠の足らざるを尋ねべし」とあるように他人が掲げた目標や理想の為だけに働くのは虚しく気付けば空虚であり自分の道は自分で切り拓いて成りたい自分...
ボクノココロ 偉人達の心を読み取れる子供達
人間は皆、平等に生まれて来たとしたら、すべての人が目に見えない何らかの障害を持たされて生きて居るという事になりますね。知的障害を始めとしてADHD(注意欠如・多動症/注意欠如・多動性障害)や自閉症スペクトラム症/自閉症スペクトラム障害(AS...
ボクノココロ 感謝の日々
地球も人間も半分以上の割合で水で埋め尽くされておりますが最初から今の形態であった訳ではなく宇宙現象や人類の進化によって現代に至ります。重力として地球と地球上にあるものとの間で働くパワーのもとで自然と生かされておりますが地球が一日を表す自転も...