睡眠　働く　習慣　オキシトシン　メラトニン

心理的安全性を育むための科学的・心理学的アプローチ心理的安全性（Psychological Safety）とは個人がリスクを取って意見を述べたり質問をしたり失敗を認めたりしても否定や罰を受ける事なく受け入れられると感じられる状態を指します。...

何故、頭を撫でられると良いのか——心理学と科学の視点からの探究人は誰かに優しく頭を撫でられると心が落ち着き温かい気持ちになる事がある。これは単なる感覚的な心地良さではなく心理学的な要因や生理学的なメカニズムが密接に関係している。何故、私達は...

優しい心を持つ為の方法と習慣 — 心理学と科学の視点から人は生まれながらにして他者への思いやりや優しさを備えている。しかし、その心の温もりが日々の生活の中で薄れ曇り行く事も少なくない。優しさとは一時の感情ではなく自己の内に育む意識的な選択で...

「生きなければならない」という事を心理学的・科学的に考察する。人間はなぜ「生きなければならない」と感じるのか？この問いは単なる哲学的な思索に留まらず心理学や生物学、神経科学といった分野においても重要なテーマである。「生きる事」は自然な事であ...

人間関係を上手に築く心理学的アプローチ人間関係は私達の幸福や成功に深く関わる要素であり、これを上手に築くことが出来れば人生の質が大きく向上します。しかし、すべての人が円滑な対人関係を築ける訳ではなく時には誤解や摩擦が生じることもあります。そ...

身も心もウキウキする方法：心理学に基づく生活習慣と実践法人はなぜ「ウキウキ」するのか？心理学的に見るとそれは脳内の報酬系が活性化しドーパミンやセロトニンといった神経伝達物質が分泌される事によって生じる現象です。ウキウキする感覚は単なる気分の...

笑顔という行為は日常の中であまりにも当たり前のように扱われていますが、その裏に秘められた心理的および生理的な影響力を理解する事は私たちの人生観を根底から変える力を持っています。一見、単純に見えるこの表情は私達の心と体、そして周囲の環境までも...

心はデータに満ちた精密なコンピューターのようしかし、その機能を保つためには外界からの攻撃や不意な侵入から守る「プロテクト」が必要であります。心理学において、このプロテクトに該当するのが「防衛機制」と呼ばれるメカニズムです。防衛機制は意識の深...

なぜ人はセックスを求めるのか？人間がセックスをしたいと感じる理由は、進化論的背景、生物学的メカニズム、心理的動機、そして社会的・文化的要因の複雑な相互作用によるものである。この欲求は単なる身体的なものにとどまらず、個人の精神性や感情、さらに...

自分自身を知るということ「自分自身を知る」とは、一見単純に聞こえるが、実際には非常に複雑で多面的なプロセスである。それは自分の感情、思考、行動、価値観、欲望、恐れ、そして過去や未来に対する認識を深く掘り下げ、理解する行為である。このプロセス...