嫌気や怒りのストレスを少しでも無くしてイキイキと働けて自分の目的を果たせるのが生活する上で重要だと思いますが
まず生きて行く事は自身の力だけでは困難ですし常に地球が回っているように自然の働きにも恵まれていないと自身の存在も才能も表す事が出来ないからこそ
身の回りの人間関係を把握して背負わせられている重荷などを整理整頓するのが重要です。
パソコンやスマホのように重くなれば重くなるほど機能や動作が遅くなったり新しい情報へ鈍くなって行き
脳から伝達される物質や信号の誤認や誤作動を引き起こしてしまう事もあります。
まずは自身を理解する為に抱えているものすべてを取り出して目の前に並べて行きましょう。
悩んでる事を紙に書いてリストアップして
それに対して実行しなければいけない事に優先順位を付けて
私生活に影響が出る出ないを分けたり
私生活に必要が有るか無いかを解析して行きます。
例えば自身の家庭に悩みを抱えながら仕事をしている場合
仕事では上手く行っていて会社の人とも仲良く出来ているのに家に帰るとパートナーとの確執や子供の成長に悩みを抱えているとします。
普段、家にいる時の時間帯やパターンを思い直しながらパートナーとの会話や過ごし方を考えてみたり相手の立場になって自身を見てみる事が大切です。
解決するにはまず自身の癖を見つけて理解する事です。
癖というものは言動にも行動にも表れるからです。
もしかしたら周りの方々から指摘を受けたり注意を受けていたかも知れませんが
育った環境から当たり前に身に付けて来た事が多いからこそ気付かなかったという前に
気にしなかったという事がほとんどだと思います。
だからこそ自己理解というものが重要になって来るのです。
それは自身だけではありません。
人それぞれに幾つかは知らず知らず身に付けてしまったものがあるはずです。
面白いポイントとしては自分が話した声を録音して聞いてみたり
鏡を見た自身と写真に映る自身を比べてみたり
一番知っているつもりでも自身が思っていた事と違う自身がいるという事に注目して
周りが見てる自身を知るという時間を作り記録して行きましょう。
そこから相手の気持ちを知れたり自身の欠点を削ったり不足しているものに対して付け足す努力をして行けば
必ずしもベストな状態でなくても相手に伝わり
相手との関係が軌道修正されて行き
自身だけてなく相手も考えてくれるようになります。
これがまた運気を上げてくれたり血も良い巡り合わせになり
ふとした時に安心感や良いモチベーションを保ちやすくなると思います。
はい。
大事なのは、ただ私利私欲で自身を考えるのではなく相手がプラスになるように考えてみる事です。
そのような思考が自然の働きにも人間関係にも恵まれて来る脳のサイクルだと思いますし
さらに習慣化させたらストレスや災いへと舵を取る事は減って行くと思います。
ひで坊 より
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